شكرًا لاستخدامك Seven! يتضمن هذا التحديث إصلاحات للأخطاء وتحسينات في الأداء.
إذا كان هناك شيء لا يعمل معك، أو لديك فكرة رائعة، أو تريد فقط قول مرحبًا، راسلنا عبر البريد الإلكتروني على support@perigee.se
شكرًا لاستخدامك Seven! يتضمن هذا التحديث إصلاحات للأخطاء وتحسينات في الأداء.
إذا كان هناك شيء لا يعمل لصالحك، أو لديك فكرة رائعة، أو تريد فقط أن تقول مرحبًا، راسلنا على البريد الإلكتروني support@perigee.se
اكتشف التغييرات الجديدة
نطرح اليوم الإصدار الأول من سلسلة التحسينات على Seven، ولا يمكننا الانتظار حتى تجربها.
التزم بالخطة
تخلص من التخمين في تدريبات اليوم من خلال علامة تبويب الخطة الجديدة. بهذه البساطة ليس هناك وقت للأعذار!
العثور على التدريبات بسهولة هل
تبحث عن التدريبات الخاصة بك؟ يمكنك العثور بسرعة على كل شيء منظم في مكان واحد؛ قسم التدريبات الجديد.
نطرح اليوم الإصدار الأول من سلسلة التحسينات على Seven، ولا يمكننا الانتظار حتى تجربها.
التزم بالخطة
تخلص من التخمين في تدريبات اليوم من خلال علامة تبويب الخطة الجديدة. بهذه البساطة ليس هناك وقت للأعذار!
العثور على التدريبات بسهولة هل
تبحث عن التدريبات الخاصة بك؟ يمكنك العثور بسرعة على كل شيء منظم في مكان واحد؛ قسم التدريبات الجديد.
تخلص من التخمين في تدريبات اليوم من خلال علامة تبويب الخطة الجديدة. بهذه البساطة ليس هناك وقت للأعذار!
العثور على التدريبات بسهولة هل
تبحث عن التدريبات الخاصة بك؟ يمكنك العثور بسرعة على كل شيء منظم في مكان واحد؛ قسم التدريبات الجديد.
اكتشف تغييرات جديدة
اليوم ، نحن نطرح أول سلسلة من التحسينات على Seven ، ولا نطيق انتظارًا لتجربتها.
التمسك بالخطة
تخلص من التخمين من تمارين اليوم من خلال علامة تبويب الخطة الجديدة. بهذه البساطة ليس هناك وقت للأعذار!
العثور بسهولة على التدريبات هل
تبحث عن التدريبات الخاصة بك؟ اعثر بسرعة على كل شيء منظم في مكان واحد ؛ قسم التدريبات الجديد.
اكتشف تغييرات جديدة
نطلق اليوم أول سلسلة من التحسينات على Seven ، ولا نطيق انتظارًا لتجربتها.
التمسك بالخطة
تخلص من التخمين من تمارين اليوم من خلال علامة تبويب الخطة الجديدة. بهذه البساطة ليس هناك وقت للأعذار!
العثور بسهولة على التدريبات هل
تبحث عن التدريبات الخاصة بك؟ اعثر بسرعة على كل شيء منظم في مكان واحد ؛ قسم التدريبات الجديد.
تبحث عن التدريبات الخاصة بك؟ اعثر بسرعة على كل شيء منظم في مكان واحد ؛ قسم التدريبات الجديد.
اكتشف التغييرات الجديدة
اليوم نحن نطلق أول سلسلة من التحسينات إلى Seven ، ولا يمكننا أن ننتظر منك لتجربتها.
التمسك بالخطة
تخلص من التخمين من تمارين اليوم من خلال علامة تبويب الخطة الجديدة. بهذه البساطة ليس هناك وقت للأعذار!
العثور بسهولة على التدريبات هل
تبحث عن التدريبات الخاصة بك؟ اعثر بسرعة على كل شيء منظم في مكان واحد ؛ قسم التدريبات الجديد.
اكتشف التغييرات الجديدة
نطلق اليوم أول سلسلة من التحسينات على Seven ، ولا نطيق انتظارًا لتجربتها.
التمسك بالخطة
تخلص من التخمين من تمارين اليوم من خلال علامة تبويب الخطة الجديدة. بهذه البساطة ليس هناك وقت للأعذار!
العثور بسهولة على التدريبات هل
تبحث عن التدريبات الخاصة بك؟ اعثر بسرعة على كل شيء منظم في مكان واحد ؛ قسم التدريبات الجديد.
اكتشف تغييرات جديدة
نطرح اليوم أول تحسين في سلسلة من التحسينات على Seven ، ولا نطيق انتظارًا لتجربتها.
التمسك بالخطة
تخلص من التخمين من تمارين اليوم من خلال علامة تبويب الخطة الجديدة. بهذه البساطة ليس هناك وقت للأعذار!
العثور بسهولة على التدريبات
هل تبحث عن التدريبات الخاصة بك؟ اعثر بسرعة على كل شيء منظم في مكان واحد ؛ قسم التدريبات الجديد.
اكتشف تغييرات جديدة
نطرح اليوم أول تحسين في سلسلة من التحسينات على Seven ، ولا نطيق انتظارًا لتجربتها.
التمسك بالخطة
تخلص من التخمين من تمارين اليوم من خلال علامة تبويب الخطة الجديدة. بهذه البساطة ليس هناك وقت للأعذار!
العثور بسهولة على التدريبات
هل تبحث عن التدريبات الخاصة بك؟ اعثر بسرعة على كل شيء منظم في مكان واحد ؛ قسم التدريبات الجديد.
مرحبًا بك في Arena
Face off ضد أشخاص من جميع أنحاء العالم في مسابقة التمرين هذه لمدة 30 يومًا.
الكفاح من أجل البقاء
أكمل كل تمرين في الوقت المحدد وتسابق نحو المجد. الساعة تدق!
كن بطلًا ، ابق على
قيد الحياة طوال 30 يومًا لفتح إنجازات جديدة تمامًا والمطالبة بالنصر.
مرحبًا بك في Arena
واجه أشخاصًا من جميع أنحاء العالم في مسابقة التمرين هذه لمدة 30 يومًا.
الكفاح من أجل البقاء
أكمل كل تمرين في الوقت المحدد وتسابق نحو المجد. الساعة تدق!
كن بطلًا ، ابق على
قيد الحياة طوال 30 يومًا لفتح إنجازات جديدة تمامًا والمطالبة بالنصر.
الصور الرمزية
إضفاء الطابع الشخصي على ملفك الشخصي مع عصابة Seven الجديدة من أصدقاء اللياقة البدنية.
شكرا لاستخدام Seven! يتضمن هذا التحديث إصلاحات للأخطاء وتحسينات في الأداء.
إذا كان هناك شيء لا يعمل من أجلك ، فلديك فكرة رائعة ، أو تريد فقط أن تقول مرحبًا ، راسلنا عبر البريد الإلكتروني على support@perigee.se
10 تمارين جديدة لمساعدتك على تحقيق قراراتك هذا العام. تحقق منها في المكتبة!
10 تمارين جديدة لمساعدتك على تحقيق قراراتك هذا العام. تحقق منها في المكتبة!
تحسينات مهمة لشكل ومظهر سبعة؟
سجل تدريبات مختلفة
تتبع الأنشطة الجديدة من Pilates إلى Snowboarding وستتم مزامنتها تلقائيًا مع تطبيق Google Fit.
مكان واحد للتتبع
تم نقل نشاط إضافة النشاط من قسم التمرين إلى ملف التعريف الخاص بك.
الشعور
بعد التمرين مظهر جديد تمامًا لعرض إحصائياتك والاحتفال بإنهاء التمرين.
تصميم
مُحدَّث: تحسينات كبيرة في جميع أنحاء Seven تجعل تجربة التمرين أكثر سلاسة.
إعادة تصميم تجربة
لقد قمنا بتحديث سبعة من الرأس إلى أخمص القدمين مع تصاميم جديدة للحصول على تجربة أفضل.
أصوات جديدة
ارفع مستوى الصوت أثناء تصفحك للتطبيق وتمرن على سماع أصواتنا الجديدة.
تجربة معاد تصميمها
لقد قمنا بتحديث Seven من الرأس إلى أخمص القدمين بتصميمات جديدة لتجربة أفضل.
أصوات جديدة
ارفع مستوى الصوت أثناء تصفحك للتطبيق وتمرن على سماع أصواتنا الجديدة.
تجربة إعادة التصميم
لقد قمنا بتحديث Seven من الرأس إلى أخمص القدمين بتصميمات جديدة لتجربة أفضل.
أصوات جديدة
ارفع مستوى الصوت أثناء تصفحك للتطبيق وتمرن على سماع أصواتنا الجديدة.
تجربة إعادة التصميم
لقد قمنا بتحديث سبعة من الرأس إلى أخمص القدمين بتصميمات جديدة للحصول على تجربة أفضل.
أصوات جديدة
ارفع مستوى الصوت أثناء تصفحك للتطبيق وتمرن على سماع أصواتنا الجديدة.
تجربة إعادة التصميم
لقد قمنا بتحديث سبعة من الرأس إلى أخمص القدمين بتصميمات جديدة لتجربة أفضل.
أصوات جديدة
ارفع مستوى الصوت أثناء تصفحك للتطبيق وتمرن على سماع أصواتنا الجديدة.
تجربة معاد تصميمها
لقد قمنا بتحديث Seven من الرأس إلى أخمص القدمين بتصميمات جديدة لتجربة أفضل.
أصوات جديدة
ارفع مستوى الصوت أثناء تصفح التطبيق وتمرن لسماع أصواتنا الجديدة.
تجربة معاد تصميمها
لقد قمنا بتحديث Seven من الرأس إلى أخمص القدمين بتصميمات جديدة لتجربة أفضل.
أصوات جديدة
ارفع مستوى الصوت أثناء تصفحك للتطبيق وتمرن على سماع أصواتنا الجديدة.
تجربة إعادة التصميم
لقد قمنا بتحديث سبعة من الرأس إلى أخمص القدمين بتصميمات جديدة لتجربة أفضل.
أصوات جديدة
ارفع مستوى الصوت أثناء تصفحك للتطبيق وتمرن على سماع أصواتنا الجديدة.
تجربة إعادة التصميم
لقد قمنا بتحديث Seven من الرأس إلى أخمص القدمين بتصميمات جديدة لتجربة أفضل.
أصوات جديدة
ارفع مستوى الصوت أثناء تصفحك للتطبيق وتمرن على سماع أصواتنا الجديدة.
جرب شيئًا جديدًا في 2021
10 تمارين جديدة لمساعدتك على تحقيق قراراتك هذا العام. تحقق منها في المكتبة!
قابل
رئيس المباراة الخاص بك في تحديات 7 أيام في الملف الشخصي ودع سبعة يطابقونك مع مستخدم آخر من أي مكان في العالم.
قابل المباراة الخاصة بك
في تحديات 7 أيام في الملف الشخصي ودع سبعة يطابقونك مع مستخدم آخر من أي مكان في العالم.
تعرف
على رئيس المباريات الخاصة بك إلى تحديات الأيام السبعة في الملف الشخصي والسماح لـ Seven بمطابقتك مع مستخدم آخر من أي مكان في العالم.
تقديم سبع بطولات؟
ارفع ترتيبك
تصعد إلى لوحة الصدارة مع كل تمرين مكتمل.
كن متقدمًا
رئيسيًا من خلال جميع الدوريات السبعة واحصل على القمة.
منافسة ودية تدرب
مع المستخدمين في جميع أنحاء العالم وقم بإجراء اتصالات.
Live Sessions
مرة واحدة في الساعة يمكنك ممارسة التمارين مع المستخدمين في جميع أنحاء العالم ، مباشرة!
اجعل الاتصالات
تتفاعل مع المستخدمين الآخرين بعد التمرين واتبع كل منهما الآخر.
تمرينات متنوعة
لكل ساعة تمرين مختلف فقط قم بإعداد تذكير حتى لا تفوتك
ستحصل الآن على مكافأة لدعوة الأصدقاء إلى Seven. جربه
اربح تمارين
كمستخدم مجاني ، تحصل على تمرين جديد لكل صديق تقوم بدعوته إلى Seven. يمكن الآن لأعضاء نادي 7
Guest Pass لمدة 30 يومًا
إهداء 5 أصدقاء محظوظين لمدة شهر واحد من الوصول غير المحدود.
الرد على التعليقات
ابدأ المزيد من المحادثات الشخصية بالرد على تعليقات المستخدمين الآخرين.
ستحصل الآن على مكافأة لدعوة الأصدقاء إلى Seven. جربه
كسب التمارين
كمستخدم مجاني تحصل على تمرين جديد لكل صديق تقوم بدعوته إلى Seven. يمكن الآن لأعضاء نادي 7
Guest Pass لمدة 30 يومًا
إهداء 5 أصدقاء محظوظين لمدة شهر واحد من الوصول غير المحدود.
الرد على التعليقات
ابدأ المزيد من المحادثات الشخصية بالرد على تعليقات المستخدمين الآخرين.
الآن على مكافأة لدعوة الأصدقاء إلى سبعة. جربه
كسب التمارين
كمستخدم مجاني تحصل على تمرين جديد لكل صديق تقوم بدعوته إلى Seven. يمكن الآن لأعضاء نادي 7
Guest Pass لمدة 30 يومًا
إهداء 5 أصدقاء محظوظين لمدة شهر واحد من الوصول غير المحدود.
الرد على التعليقات
ابدأ المزيد من المحادثات الشخصية بالرد على تعليقات المستخدمين الآخرين.
تحدي الأصدقاء
تنافس مع الأصدقاء لمعرفة من يمكنه التمرين أكثر في 7 أيام.
تمارين جديدة تبدأ
2020 مع تمارين جديدة وجلسات حرة محدثة!
تمارين جديدة
Kickstart 2020 مع تمارين جديدة وجلسات حرة محدثة!
خطط جديدة!
حدد هدفك وسيقوم Seven بإنشاء جدول تمرين لتحقيقه بشكل أسرع.
المزيد من الطرق المحفزة للقيام بتمارينك!
Level Up
تمارين كاملة في خطتك للارتقاء بالمستوى والحصول على تحديات جديدة.
قيم التدريبات
احصل على توصيات التمرين من خلال تصنيف التدريبات الخاصة بك.
خريطة النشاط
تعرف على من يعمل معك في جميع أنحاء العالم.
أعلى 10
اكتشف التدريبات الأكثر شيوعًا اليوم في قسم Discover.
طرق أكثر تحفيزا للقيام التدريبات الخاصة بك!
المستوى الأعلى
أكمل التدريبات في خطتك للارتقاء والحصول على تحديات جديدة.
معدل التدريبات
الحصول على توصيات تجريب عن طريق تصنيف التدريبات الخاصة بك.
خريطة النشاط
معرفة من الذي يعمل معك ، في جميع أنحاء العالم.
أعلى 10
استكشاف التدريبات الأكثر شعبية اليوم في قسم اكتشاف.
طرق أكثر تحفيزا للقيام التدريبات الخاصة بك!
المستوى الأعلى
أكمل التدريبات في خطتك للارتقاء والحصول على تحديات جديدة.
معدل التدريبات
الحصول على توصيات تجريب عن طريق تصنيف التدريبات الخاصة بك.
خريطة النشاط
معرفة من الذي يعمل معك ، في جميع أنحاء العالم.
أعلى 10
استكشاف التدريبات الأكثر شعبية اليوم في قسم اكتشاف.
طرق أكثر تحفيزا للقيام التدريبات الخاصة بك!
المستوى الأعلى
أكمل التدريبات في خطتك للارتقاء والحصول على تحديات جديدة.
معدل التدريبات
الحصول على توصيات تجريب عن طريق تصنيف التدريبات الخاصة بك.
خريطة النشاط
معرفة من الذي يعمل معك ، في جميع أنحاء العالم.
أعلى 10
استكشاف التدريبات الأكثر شعبية اليوم في قسم اكتشاف.
مدربون جدد!
أكمل تحدي تمرين المدرب للكشف وكسب أصوات جديدة للتدريب الخاص بك.
إذا كان هناك شيء لا يناسبك ، لديك فكرة رائعة ، أو تريد فقط أن تقول مرحبًا ، راسلنا عبر البريد الإلكتروني على support@perigee.se
شكرا لاستخدام سبعة!
أضفنا تدريبات جديدة إلى انطلاق 2019! يمكنك العثور عليها في قسم الاكتشاف.
أضفنا تدريبات جديدة إلى انطلاق 2019! يمكنك العثور عليها في قسم الاكتشاف.
تجربة Seven العلامة التجارية الجديدة لإبقاء لكم دوافع!
هيئة جديدة
احصل على عقلك في منطقة التمرين مع هذا التصميم المنشط الجديد.
لك
اكتشاف التدريبات الموصى بها والتي تم تصميمها حسب هدفك.
التدريبات مماثلة
بسهولة العثور على التدريبات التي تشبه تلك التي تحبها.
تجربة Seven العلامة التجارية الجديدة لإبقاء لكم دوافع!
هيئة جديدة
احصل على عقلك في منطقة التمرين مع هذا التصميم المنشط الجديد.
لك
اكتشاف التدريبات الموصى بها والتي تم تصميمها حسب هدفك.
التدريبات مماثلة
بسهولة العثور على التدريبات التي تشبه تلك التي تحبها.
تجربة Seven العلامة التجارية الجديدة لإبقاء لكم دوافع!
هيئة جديدة
احصل على عقلك في منطقة التمرين مع هذا التصميم المنشط الجديد.
لك
اكتشاف التدريبات الموصى بها والتي تم تصميمها حسب هدفك.
التدريبات مماثلة
بسهولة العثور على التدريبات التي تشبه تلك التي تحبها.
احصل على الإلهام وابحث عن التدريبات المثيرة الجديدة باستخدام قسم اكتشاف جديد!
لك
9 تمارين مصممة لمساعدتك في الوصول إلى هدفك بشكل أسرع ، منعش كل أسبوع.
التركيز
ابحث عن التدريبات التي تركز على أجزاء معينة من جسمك.
نوع التمرين
اجعلها متوازنة! البحث عن التدريبات عن طريق القلب ، القوة ، أو التنقل.
مستويات اللياقة
التدريبات لبدء رحلتك ، المستوى الأعلى ، وتشعر بالتحدي.
المدربين
اكتشاف أصوات ممتعة جديدة لتعزيز الدافع الخاص بك.
احصل على الإلهام وابحث عن التدريبات المثيرة الجديدة باستخدام قسم اكتشاف جديد!
لك
9 تمارين مصممة لمساعدتك في الوصول إلى هدفك بشكل أسرع ، منعش كل أسبوع.
التركيز
ابحث عن التدريبات التي تركز على أجزاء معينة من جسمك.
نوع التمرين
اجعلها متوازنة! البحث عن التدريبات عن طريق القلب ، القوة ، أو التنقل.
مستويات اللياقة
التدريبات لبدء رحلتك ، المستوى الأعلى ، وتشعر بالتحدي.
المدربين
اكتشاف أصوات ممتعة جديدة لتعزيز الدافع الخاص بك.
احصل على الإلهام وابحث عن التدريبات المثيرة الجديدة باستخدام قسم اكتشاف جديد!
لك
9 تمارين مصممة لمساعدتك في الوصول إلى هدفك بشكل أسرع ، منعش كل أسبوع.
التركيز
ابحث عن التدريبات التي تركز على أجزاء معينة من جسمك.
نوع التمرين
اجعلها متوازنة! البحث عن التدريبات عن طريق القلب ، القوة ، أو التنقل.
مستويات اللياقة
التدريبات لبدء رحلتك ، المستوى الأعلى ، وتشعر بالتحدي.
المدربين
اكتشاف أصوات ممتعة جديدة لتعزيز الدافع الخاص بك.
احصل على الإلهام وابحث عن التدريبات المثيرة الجديدة باستخدام قسم اكتشاف جديد!
لك
9 تمارين مصممة لمساعدتك في الوصول إلى هدفك بشكل أسرع ، منعش كل أسبوع.
التركيز
ابحث عن التدريبات التي تركز على أجزاء معينة من جسمك.
نوع التمرين
اجعلها متوازنة! البحث عن التدريبات عن طريق القلب ، القوة ، أو التنقل.
مستويات اللياقة
التدريبات لبدء رحلتك ، المستوى الأعلى ، وتشعر بالتحدي.
المدربين
اكتشاف أصوات ممتعة جديدة لتعزيز الدافع الخاص بك.
احصل على الإلهام وابحث عن التدريبات المثيرة الجديدة باستخدام قسم اكتشاف جديد!
لك
9 تمارين مصممة لمساعدتك في الوصول إلى هدفك بشكل أسرع ، منعش كل أسبوع.
التركيز
ابحث عن التدريبات التي تركز على أجزاء معينة من جسمك.
نوع التمرين
اجعلها متوازنة! البحث عن التدريبات عن طريق القلب ، القوة ، أو التنقل.
مستويات اللياقة
التدريبات لبدء رحلتك ، المستوى الأعلى ، وتشعر بالتحدي.
المدربين
اكتشاف أصوات ممتعة جديدة لتعزيز الدافع الخاص بك.
الاستعداد لتغيير كبير! نظرة جديدة وتجربة تمرين جديدة في انتظارك ...
تصميم تجريب
تجربة تجريب العلامة التجارية الجديدة عند التمرين في Seven.
ألوان جديدة
ألوان أكثر إشراقًا وتنشيطًا لتخفيف يومك.
علامة الأصدقاء
اذكر أصدقاءك باستخدامusername للحصول على انتباههم.
نظرة عامة على التمرين
عند إيقاف التمرين مؤقتًا ، ستشاهد جميع التمارين المتبقية مع نصائح مفيدة.
حرق السعرات الحرارية
انظر حرق السعرات الحرارية الخاصة بك حتى أثناء العمل بها. مرضية جدا!
الاستعداد لتغيير كبير! نظرة جديدة وتجربة تمرين جديدة في انتظارك ...
تصميم تجريب
تجربة تجريب العلامة التجارية الجديدة عند التمرين في Seven.
ألوان جديدة
ألوان أكثر إشراقًا وتنشيطًا لتخفيف يومك.
علامة الأصدقاء
اذكر أصدقاءك باستخدامusername للحصول على انتباههم.
نظرة عامة على التمرين
عند إيقاف التمرين مؤقتًا ، ستشاهد جميع التمارين المتبقية مع نصائح مفيدة.
حرق السعرات الحرارية
انظر حرق السعرات الحرارية الخاصة بك حتى أثناء العمل بها. مرضية جدا!
الاستعداد لتغيير كبير! نظرة جديدة وتجربة تمرين جديدة في انتظارك ...
تصميم تجريب
تجربة تجريب العلامة التجارية الجديدة عند التمرين في Seven.
ألوان جديدة
ألوان أكثر إشراقًا وتنشيطًا لتخفيف يومك.
علامة الأصدقاء
اذكر أصدقاءك باستخدامusername للحصول على انتباههم.
نظرة عامة على التمرين
عند إيقاف التمرين مؤقتًا ، ستشاهد جميع التمارين المتبقية مع نصائح مفيدة.
حرق السعرات الحرارية
انظر حرق السعرات الحرارية الخاصة بك حتى أثناء العمل بها. مرضية جدا!
الاستعداد لتغيير كبير! نظرة جديدة وتجربة تمرين جديدة في انتظارك ...
تصميم تجريب
تجربة تجريب العلامة التجارية الجديدة عند التمرين في Seven.
ألوان جديدة
ألوان أكثر إشراقًا وتنشيطًا لتخفيف يومك.
علامة الأصدقاء
اذكر أصدقاءك باستخدامusername للحصول على انتباههم.
نظرة عامة على التمرين
عند إيقاف التمرين مؤقتًا ، ستشاهد جميع التمارين المتبقية مع نصائح مفيدة.
حرق السعرات الحرارية
انظر حرق السعرات الحرارية الخاصة بك حتى أثناء العمل بها. مرضية جدا!
الاستعداد لتغيير كبير! نظرة جديدة وتجربة تمرين جديدة في انتظارك ...
تصميم تجريب
تجربة تجريب العلامة التجارية الجديدة عند التمرين في Seven.
ألوان جديدة
ألوان أكثر إشراقًا وتنشيطًا لتخفيف يومك.
علامة الأصدقاء
اذكر أصدقاءك باستخدامusername للحصول على انتباههم.
نظرة عامة على التمرين
عند إيقاف التمرين مؤقتًا ، ستشاهد جميع التمارين المتبقية مع نصائح مفيدة.
حرق السعرات الحرارية
انظر حرق السعرات الحرارية الخاصة بك حتى أثناء العمل بها. مرضية جدا!
الاستعداد لتغيير كبير! نظرة جديدة وتجربة تمرين جديدة في انتظارك ...
تصميم تجريب
تجربة تجريب العلامة التجارية الجديدة عند التمرين في Seven.
ألوان جديدة
ألوان أكثر إشراقًا وتنشيطًا لتخفيف يومك.
علامة الأصدقاء
اذكر أصدقاءك باستخدامusername للحصول على انتباههم.
نظرة عامة على التمرين
عند إيقاف التمرين مؤقتًا ، ستشاهد جميع التمارين المتبقية مع نصائح مفيدة.
حرق السعرات الحرارية
انظر حرق السعرات الحرارية الخاصة بك حتى أثناء العمل بها. مرضية جدا!
يمكنك الآن القيام بالتمارين التي أنشأها أصدقاؤك ، وهناك مدرب جديد في انتظارك!
التدريبات المخصصة
انظر ، افعل ، وعلق التدريبات المخصصة لأصدقائك.
اللياقة البدنية الأصدقاء
قابل مدربك الجديد. تحب العمل الشاق بقدر ما تحب المكافأة.
تجريب ملاحظات
كيف كان شعورك بعد التمرين؟ يمكنك الآن إضافة ملاحظة إلى التدريبات الخاصة بك.
الملف الشخصي
تعرف على الآخرين وشارك شيئًا عن نفسك.
المشي التدريبات
هل المشي لمسافات طويلة؟ يمكنك الآن إضافته إلى Seven من قسم الخلاصة.
يمكنك الآن القيام بالتمارين التي أنشأها أصدقاؤك ، وهناك مدرب جديد في انتظارك! التدريبات المخصصة انظر ، افعل ، وعلق التدريبات المخصصة لأصدقائك. اللياقة البدنية الأصدقاء قابل مدربك الجديد. تحب العمل الشاق بقدر ما تحب المكافأة. تجريب ملاحظات كيف كان شعورك بعد التمرين؟ يمكنك الآن إضافة ملاحظة إلى التدريبات الخاصة بك. الملف الشخصي تعرف على الآخرين وشارك شيئًا عن نفسك. المشي التدريبات هل المشي لمسافات طويلة؟ يمكنك الآن إضافته إلى Seven من قسم الخلاصة.
تغذية عندما ينجح الأصدقاء أو يحققون إنجازات ، انظر إلى موجز ويب الجديد. الملف الشخصي انظر التقدم المفصل والنشاط الحديث في قسم الملف الشخصي الجديد. إخطارات انضم صديق سبعة؟ قلوب حصلت تعبئتها؟ العثور على جميع الإخطارات في مكان واحد. الإعجابات والتعليقات يمكنك الآن الإعجاب والتعليق على نشاط أصدقائك. وقفة 7 أشهر التحدي لا تستطيع أن تفعل التدريبات لفترة من الوقت؟ وقفة تحدي 7 أشهر تصل إلى 30 يوما في السنة.
تغذية عندما ينجح الأصدقاء أو يحققون إنجازات ، انظر إلى موجز ويب الجديد. الملف الشخصي انظر التقدم المفصل والنشاط الحديث في قسم الملف الشخصي الجديد. إخطارات انضم صديق سبعة؟ قلوب حصلت تعبئتها؟ العثور على جميع الإخطارات في مكان واحد. الإعجابات والتعليقات يمكنك الآن الإعجاب والتعليق على نشاط أصدقائك. وقفة 7 أشهر التحدي لا تستطيع أن تفعل التدريبات لفترة من الوقت؟ وقفة تحدي 7 أشهر تصل إلى 30 يوما في السنة.
تغذية عندما ينجح الأصدقاء أو يحققون إنجازات ، انظر إلى موجز ويب الجديد. الملف الشخصي انظر التقدم المفصل والنشاط الحديث في قسم الملف الشخصي الجديد. إخطارات انضم صديق سبعة؟ قلوب حصلت تعبئتها؟ العثور على جميع الإخطارات في مكان واحد. الإعجابات والتعليقات يمكنك الآن الإعجاب والتعليق على نشاط أصدقائك. وقفة 7 أشهر التحدي لا تستطيع أن تفعل التدريبات لفترة من الوقت؟ وقفة تحدي 7 أشهر تصل إلى 30 يوما في السنة.
قسم تجريب جديد بالكامل! الأمر كله يتعلق بتسهيل البحث عن التمرين المثالي والتعلم منه وبدءه. قسم تجريب جديد البدء السريع واستكشاف وإطلاق التدريبات من أي مكان في Seven. 54 (!) التدريبات الجديدة ضاعفنا عدد التدريبات في Seven. تجعل المرشحات الجديدة من السهل العثور على ما تبحث عنه. تجريب اليوم كل يوم نميز الآن بالتمرين الذي يمكنك تجربته مجانًا ، في ذلك اليوم فقط. جلسات حرة اسمح لـ Seven بإنشاء تدريب لك بناءً على تفضيلاتك.
قسم تجريب جديد بالكامل! الأمر كله يتعلق بتسهيل البحث عن التمرين المثالي والتعلم منه وبدءه. قسم تجريب جديد البدء السريع واستكشاف وإطلاق التدريبات من أي مكان في Seven. 54 (!) التدريبات الجديدة ضاعفنا عدد التدريبات في Seven. تجعل المرشحات الجديدة من السهل العثور على ما تبحث عنه. تجريب اليوم كل يوم نميز الآن بالتمرين الذي يمكنك تجربته مجانًا ، في ذلك اليوم فقط. جلسات حرة اسمح لـ Seven بإنشاء تدريب لك بناءً على تفضيلاتك.
قسم تجريب جديد بالكامل! الأمر كله يتعلق بتسهيل البحث عن التمرين المثالي والتعلم منه وبدءه. قسم تجريب جديد البدء السريع واستكشاف وإطلاق التدريبات من أي مكان في Seven. 54 (!) التدريبات الجديدة ضاعفنا عدد التدريبات في Seven. تجعل المرشحات الجديدة من السهل العثور على ما تبحث عنه. تجريب اليوم كل يوم نميز الآن بالتمرين الذي يمكنك تجربته مجانًا ، في ذلك اليوم فقط. جلسات حرة اسمح لـ Seven بإنشاء تدريب لك بناءً على تفضيلاتك.
قسم تجريب جديد بالكامل! الأمر كله يتعلق بتسهيل البحث عن التمرين المثالي والتعلم منه وبدءه. قسم تجريب جديد البدء السريع واستكشاف وإطلاق التدريبات من أي مكان في Seven. 54 (!) التدريبات الجديدة ضاعفنا عدد التدريبات في Seven. تجعل المرشحات الجديدة من السهل العثور على ما تبحث عنه. تجريب اليوم كل يوم نميز الآن بالتمرين الذي يمكنك تجربته مجانًا ، في ذلك اليوم فقط. جلسات حرة اسمح لـ Seven بإنشاء تدريب لك بناءً على تفضيلاتك.
يقدم هذا التحديث فئة تجريب Mobility جديدة ، والكثير من الإنجازات الجديدة. كن جديدًا! التدريبات فئة جديدة تمامًا مع تدريبات تركز على حركتك. الإنجازات احتفل بتقدمك مع إنجازات إضافية. مستحق جيدا! المتصدرين يمكنك الآن ترتيب أصدقائك حسب تحدي 7 أشهر أو تجريب. اصحاب عند إضافة الأصدقاء ، يمكنك الآن تسجيل الدخول باستخدام Facebook والعثور على جميع أصدقائك باستخدام Seven.
يقدم هذا التحديث فئة تجريب Mobility جديدة ، والكثير من الإنجازات الجديدة. كن جديدًا! التدريبات فئة جديدة تمامًا مع تدريبات تركز على حركتك. الإنجازات احتفل بتقدمك مع إنجازات إضافية. مستحق جيدا! المتصدرين يمكنك الآن ترتيب أصدقائك حسب تحدي 7 أشهر أو تجريب. اصحاب عند إضافة الأصدقاء ، يمكنك الآن تسجيل الدخول باستخدام Facebook والعثور على جميع أصدقائك باستخدام Seven.
يقدم هذا التحديث فئة تجريب Mobility جديدة ، والكثير من الإنجازات الجديدة. كن جديدًا! التدريبات فئة جديدة تمامًا مع تدريبات تركز على حركتك. الإنجازات احتفل بتقدمك مع إنجازات إضافية. مستحق جيدا! المتصدرين يمكنك الآن ترتيب أصدقائك حسب تحدي 7 أشهر أو تجريب. اصحاب عند إضافة الأصدقاء ، يمكنك الآن تسجيل الدخول باستخدام Facebook والعثور على جميع أصدقائك باستخدام Seven.
يقدم هذا التحديث فئة تجريب Mobility جديدة ، والكثير من الإنجازات الجديدة. كن جديدًا! التدريبات فئة جديدة تمامًا مع تدريبات تركز على حركتك. الإنجازات احتفل بتقدمك مع إنجازات إضافية. مستحق جيدا! المتصدرين يمكنك الآن ترتيب أصدقائك حسب تحدي 7 أشهر أو تجريب. اصحاب عند إضافة الأصدقاء ، يمكنك الآن تسجيل الدخول باستخدام Facebook والعثور على جميع أصدقائك باستخدام Seven.
التقويم انظر التفاصيل حول جميع التدريبات الخاصة بك الانتهاء في التقويم. الملف الشخصي تظهر الملفات الشخصية الآن جميع التدريبات الخاصة بك ، وليس فقط سبعة تدريبات. مدرب رؤية المزيد من شخصية المدربين عند اختيار المفضلة لديك. تسجيل التمرين تسجيل وعرض التدريبات التي قمت بها خارج سبعة.
التقويم انظر التفاصيل حول جميع التدريبات الخاصة بك الانتهاء في التقويم. الملف الشخصي تظهر الملفات الشخصية الآن جميع التدريبات الخاصة بك ، وليس فقط سبعة تدريبات. مدرب رؤية المزيد من شخصية المدربين عند اختيار المفضلة لديك. تسجيل التمرين تسجيل وعرض التدريبات التي قمت بها خارج سبعة.
هذا التحديث هو كل شيء عن تصميم التدريبات لك. لقد حصلنا على خطط تمرين قابلة للتعديل ، وإحصائيات التمارين ، والفلاتر والمزيد ... استمتع! خطط تجريب احصلوا على خطط تمارين رياضية جديدة مع Get Fit و Get Strong و Lose Weight. مستوى اللياقة البدنية قم بضبط خطط التمرين على تجربتك ، من المبتدئين إلى المتقدمين. لمحات عامة جديدة انظر مستويات القلب والقوة والتنقل في كل تمرين وتمرين. مرشحات التمرين تصفية التمارين بسرعة على الصعوبة ، والمعدات المطلوبة وأكثر من ذلك.
oppo A37
